Vincent JOUËT, Coach professionnel et Hypnothérapeute à Saint Brieuc est spécialisé dans la gestion du poids, l'arrêt du tabac et des addictions, la gestion du sommeil et le burn-out, et afin d'agrémenter ma boite à outil de coach je suis devenu praticien PNL.
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Le coaching, un chemin vers l'autonomie

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 Le coaching, un chemin vers l’autonomie?

Par définition, l’autonomie — selon le dictionnaire Le Robert — désigne la faculté d’agir librement, avec indépendance. En psychologie, elle implique de prendre des décisions en accord avec ses valeurs et ses objectifs personnels, sans se laisser imposer par des forces extérieures. L'autonomie est considérée comme un besoin humain fondamental, essentielle au bien-être, à la motivation et à la santé psychologique.

Dans le milieu professionnel, l'autonomie renvoie à la capacité d’une personne à prendre des décisions dans le cadre de son travail, en cohérence avec le paysage professionnel dans lequel elle évolue. Elle se caractérise par la gestion autonome de ses tâches, une prise de responsabilité accrue et une aptitude à résoudre les problèmes de manière proactive, sans dépendance systématique à une autorité externe.

Prenons un exemple concret : dans mon ancien métier, j’accompagnais des individus dans leur progression sportive. J’écoutais leurs demandes, leurs besoins, leurs objectifs et concevais pour eux des programmes d’entraînement que je mettais en œuvre lors de séances régulières. À chaque entraînement, j’étais présent pour leur expliquer les mouvements, ajuster les exercices, les encourager et les soutenir dans les moments de doute ou de fatigue. Une relation de confiance se créait naturellement au fil des séances.

Chemin faisant, une question s’impose : à quel moment naît l’autonomie chez mon client ?

Concrètement, elle se révèle lorsque la personne commence à :

  • Comprendre le sens et l’objectif de chaque exercice,
  • Anticiper les étapes de sa progression sans attendre d’instructions,
  • Adapter ses efforts à son état physique et mental du jour,
  • Être capable de s’entraîner seule, en toute conscience et sécurité,
  • Ressentir une motivation intrinsèque, indépendante de ma présence,
  • Avoir atteint l’objectif initial qu’elle s’était fixé.
     

Mais dans les faits, et à partir de ma propre expérience, est-ce réellement une forme d’autonomie durable ? Et surtout, en quoi cela diffère-t-il du coaching professionnel ou du coaching personnel ?


  

Coaching professionnel : une autonomie dans l’action et la décision

La principale différence réside dans la posture de l’accompagnant et le degré d’implication dans le processus. En tant qu’éducateur sportif, j’étais dans l’action, dans l’animation, souvent moteur des séances. Même si la personne gagnait en autonomie sur le plan technique, elle restait souvent dépendante de ma présence pour avancer.

À l’inverse, le coaching professionnel vise justement à réduire progressivement cette dépendance. Le coach n’est ni un formateur ni un expert du contenu. Il est un facilitateur de prise de conscience, un catalyseur, un maieuticien. Il ne dit pas quoi faire, il aide la personne à clarifier ce qu’elle veut, ce qui l’empêche d’avancer, ce qu’elle est prête à expérimenter.

Autrement dit, le coaching professionnel accompagne un mouvement de transformation intérieure : la personne ne devient pas seulement autonome dans ses actions, mais aussi dans sa capacité à penser par elle-même, à décider en conscience, à s’autoriser des choix alignés avec qui elle est profondément.

Pour illustrer cela dans un cadre professionnel, imaginons un manager accompagné en coaching. Au départ, il dépend de l’avis de sa hiérarchie pour valider chaque décision. Progressivement, grâce au travail de clarification et de mise en lumière de ses ressources, il apprend à poser ses choix, à assumer sa posture de leader et à inspirer son équipe sans attendre constamment une validation externe. L’autonomie ne se limite plus à une compétence opérationnelle : elle devient une posture de responsabilité et d’alignement.

Coaching personnel : une autonomie dans sa vie et ses choix

Dans la sphère personnelle, le coaching permet aussi de retrouver cette liberté intérieure. Une personne peut par exemple se sentir freinée par des croyances limitantes, des peurs ou des schémas répétitifs. Le coaching personnel ne cherche pas à donner des solutions toutes faites, mais à aider à clarifier ce qui est essentiel, ce qui donne du sens, et à retrouver la confiance pour avancer.

L’autonomie, dans ce cadre, se traduit par la capacité à :

  • faire des choix alignés avec ses valeurs,
  • se libérer de la pression extérieure ou du regard des autres,
  • définir et suivre ses propres objectifs de vie,
  • retrouver une forme de sérénité dans ses décisions,
  • s’autoriser à être pleinement soi-même.
     

C’est cette dimension intime qui permet de transformer l’autonomie en un véritable socle de liberté, non seulement dans ses actions, mais dans son rapport à soi et au monde.

En conclusion

Cette posture d’accompagnement, qu’il soit professionnel ou personnel, engage une dynamique beaucoup plus large et durable : celle d’un changement profond, d’une reconquête du pouvoir d’agir, qui ne dépend plus d’un cadre imposé mais d’une cohérence personnelle retrouvée.

Et c’est là, à mon sens, toute la puissance du coaching : redonner le pouvoir au client afin de créer les conditions pour que l’autonomie ne soit pas seulement une compétence, mais une véritable posture de vie.

👉 Que vous soyez manager, chef d’équipe ou simplement en quête de plus de sens et de liberté dans votre vie personnelle, le coaching peut être un levier puissant pour transformer votre posture et retrouver votre pouvoir d’agir.

💬 Et vous, dans quel domaine aimeriez-vous renforcer votre autonomie : professionnel ou personnel ? Contactez-moi pour échanger sur vos besoins et vos objectifs.